Фитоняшки Бугульмы, ау!

Девушки, относящие к данной категории активно занимаются спортом и предпочитают вести здоровый образ жизни. Большинство из них это делают исключительно для себя.

У каждого, кто приходит в тренажёрку, есть какая-нибудь цель. Одни хотят похудеть, другие накачаться. Последних стало больше. У всех свой путь и свои методы. В помощь идут тренер, видеоуроки, журналы, советы друзей и собственное наитие. Конечно, лучшие результаты достигаются, если подходить к тренировкам систематически и со знанием теории. В нашем зале есть самое главное, что нужно для фитоняшек - тренажёры, тренеры и позитивный настрой. Не забывайте ещё о питании. Больше полезных и вкусных яств в виде куриных грудок, творога, яиц, овощей. Прибавьте к этому хороший питьевой режим, свежий воздух и сон. Именно во время сна растут мышцы. А значит с подушкой нужно «дружить» не менее восьми часов в день. За месяц фитоняшкой не становятся. Полгода-год - и вы на новом уровне.

Но у каждого явления есть и обратная сторона. Многие девушки в своем стремлении заниматься более активно, переходят определенные границы, за которыми начинается профессиональный труд бодибилдера. Но это уже другая история…

Артур МИФТАХОВ, инструктор фитнес-центра «Саулык»