В Бугульминском районе прошли соревнования по горному бегу

В минувшую субботу, 10 октября в селе Наратлы прошли соревнования по горному бегу. Участников соревнования порадовало присутствие и участие нашего земляка 72 летнего чемпиона многих соревнований по бегу Белова Владимира Стефановича проживающего в городе Бугульма.  Перед стартом он поделился с секретами бега и дал хорошую мотивацию занятию спортом.  Учителям подарил книги и путеводитель занятию спортом.

На старт вышли все учащиеся школы и также присоединились местные жители.  Дистанция забега длиной в 1 км в гору.  Раньше эту дистанцию преодолевали на сабантуе.

Победители забега:

Среди мальчиков 8-9классы Мухаметшин Роман

                               5-7 классы Мифтахов Риназ

                               2-4 классы Сергеев Глеб

Среди девушек 8-9 классы Черникова Маша

                           5-7 классы Егорова Ксюша

                           2-4 классы Григорьева Валентина, Никанорова Маша

Абсолютным чемпионом стал Мифтахов Риназ

Белов Владимир Стефанович финишировал третьим.

Белов В.С. победителям вручил денежные призы и книги.

В дисциплине подъём по горному рельефу от спортсменов требуется дополнительные технические навыки и подготовка. Бег в гору – это по сути бег с сопротивлением (вы бежите против силы тяжести). И если вы научитесь быстро бегать вверх, вы станете гораздо быстрее и на ровной поверхности. Быстрый бег в крутой подъем развивает силу гораздо эффективнее, чем бег по ровной поверхности. Бег оказывает чудесное воздействие на организм. Тренируется сердечная мышца, выводится лишняя жидкость и токсины, поры открываются и начинают дышать, кожа молодеет и приобретает упругость, мышцы подтягиваются и укрепляются. Вы теряете лишний вес, у тела появляется фактурный рельеф. 

Кто участвовал на соревновании почувствовали себя победителями.  Получили большой заряд бодрости, приятную боль в мышцах и отличное самочувствие, ведь во время бега вырабатываются гормоны счастья. 

Хочется надеяться, что забег станет ежегодным и участников с каждым годом станет больше.

Учитель физической культуры Наратлинской школы Желованов П.В.

Фотографии автора