Специалист Бугульминской ЦРБ объяснил, как весна влияет на состояние здоровья

Римма Баратова, 11 мая 2025 - 11:41

891

Весной усиливаются многие неврологические заболевания. Кто находится в группе риска и как помочь себе в случае ухудшения самочувствия, рассказал врач-невролог, терапевт второй категории Виталий Дёмин.

Особенности перестройки
Смена сезонов — это сложный период для человеческого организма. С наступлением теплых дней некоторые жители Бугульмы часто замечают ухудшение самочувствия: нарушение сна, головокружения, перепады настроения, боли в спине и суставах. Кто-то обращается к врачу с различными видами головной боли, другие жалуются на упадок сил и хроническую усталость.

«Весной начинаются биологические изменения во всех природных процессах. Человек активно реагирует на эти явления. Они отражаются на гормональном и эмоциональном состоянии, работе нервной и иммунной систем», — говорит Виталий Дёмин.

Главными причинами сезонного недомогания становятся перемены погоды, изменение длительности светового дня, дефицит витаминов и гормональная перестройка.

«С увеличением продолжительности дня меняется уровень выработки гормонов. Мелатонин, гормон сна, вырабатывается меньше, поэтому становится сложнее уснуть вечером, появляется дневная сонливость. В то же время увеличивается производство серотонина — гормона радости. Этот процесс не всегда протекает равномерно и может вызывать резкие смены настроения», — объясняет Виталий Петрович.

Перемены в атмосферном давлении и температуре могут влиять на состояние сосудов, артериальное давление, вызывать головную боль и общее ухудшение самочувствия. Усталость, накопившаяся за зиму, проявляется весной в форме апатии. Повышенная солнечная активность также воздействует на здоровье.

У кого бывает
Природные изменения воздействуют на большинство из нас, однако реакция на них может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста и других факторов.

Наиболее подвержены весенним недомоганиям представители старшего поколения.

«Пожилые люди особенно чувствительны к переменам погоды из-за возрастных изменений сосудистой и нервной систем, — уверяет врач-невролог. — Женщины испытывают мигрени и гормональные колебания. У мужчин резкие изменения погоды могут спровоцировать обострение проблем с сердечно-сосудистой системой».

В группу риска входят и те, кто ведет малоподвижный образ жизни и подвержен частым стрессам. Но чаще всего весной с обострением своих недугов сталкиваются люди с хроническими заболеваниями.

«Так, у пациентов с сердечно-сосудистыми проблемами возрастает риск развития инфарктов и инсультов. Те, кто страдает от болезней опорно-двигательного аппарата, отмечают усиление болей из-за перемен атмосферного давления и влажности», — отметил представитель Бугульминской ЦРБ.

Больные невротическими расстройствами также переживают ухудшение самочувствия: повышенное беспокойство, тревогу и склонность к депрессии. С началом периода цветения растений у людей с аллергией усиливаются ее симптомы.

Как себе помочь
Чтобы чувствовать себя бодро и радоваться каждому весеннему дню, нужно следовать нескольким простым рекомендациям. В первую очередь невролог предлагает обратить внимание на распорядок дня и питание.

«Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами, и пейте достаточное количество воды — не менее полутора-двух литров в день, — советует специалист. — Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, ночью спите не менее семи-восьми часов».

Также важно принимать витамины, регулярно гулять на свежем воздухе и быть физически активным.

«Не забывайте следить за изменениями артериального давления, особенно если у вас имеются сердечные заболевания. Если страдаете хроническими болезнями, строго следуйте указаниям врача, принимайте предписанные лекарства и при необходимости вносите изменения в лечение», — говорит местный медик.

Повод обратиться к врачу
Врач Бугульминской ЦРБ Виталий Дёмин советует обращаться к неврологу, если появились следующие признаки нездоровья:
— возникла неожиданная сильная головная боль, отличающаяся от обычной;
— консультация необходима, если головная боль сопровождается высокой температурой, тошнотой, рвотой, нарушениями зрения или речи;
— после травм головы также важно посетить невролога, если появилась головная боль;
— нарастающее ослабление или онемение конечностей требует консультации;
— появившиеся судороги служат поводом для визита;
— потеря сознания требует немедленного обращения к врачу;
— изменения в поведении или личностных качествах также являются сигналом для посещения невролога.