Советы для бугульминцев: как зимой сохранить тепло и красоту

Одежда
Гардероб должен быть по сезону. Чтобы чувствовать себя комфортно на улице и в помещении, одевайтесь многослойно. Также зимой обязательны такие элементы, как шапка, шарф, варежки или перчатки.
— Чтобы избежать обморожения, в одежде используйте принцип трех слоев: базовый — термобелье или облегающая футболка с длинным рукавом, основной — кофта или свитер, верхний — пальто, пуховик или шуба. Первый слой не должен состоять из стопроцентного хлопка, потому что он удерживает влагу, которую выделяет тело, и не дает согреться после. Лучше всего носить синтетическое термобелье и носки. Если не подходит синтетика, выбирайте ткани из бамбукового волокна или шелка. Наилучшим вариантом для среднего слоя станет кофта или свитер из натуральных тканей и волокон.
— Возьмите за правило всегда носить утепленные перчатки или варежки. Не забудьте о шапке или одежде с капюшоном. Они защитят голову от снега, сильного ветра и мороза.
— Обувь должна быть свободной, на толстой рифленой подошве и с натуральным мехом. Утеплить обувь можно самостоятельно: сделать стельки из войлока, фольгированного изолона или обычной кухонной фольги. Выньте стельку, обведите и вырежьте по контуру с отступом на внутреннюю сторону приблизительно в 1-2 мм. Сделайте отверстия в нескольких местах — они обеспечат воздухообмен.

Волосы
В холода волосам требуются особое внимание и дополнительная забота. Низкая температура на улице и сухой воздух в помещении ослабляют локоны и делают их ломкими и тусклыми, а ношение головных уборов приводит к тому, что они постоянно электризуются.
— Мойте голову только теплой водой и не отправляйтесь на улицу сразу после горячей укладки: делайте это хотя бы за час перед выходом из дома, так волосы успеют остыть и не пострадают от резкой смены температуры. 
— Носите головные уборы из натуральных материалов — шерсти или хлопка. Шапки из синтетики вызывают появление статического электричества и плохо греют.
— С проблемой чрезмерной наэлектризованности поможет справиться лак для волос с легкой фиксацией. Эффективен и обычный антистатик. Время от времени им нужно обрабатывать всю одежду, включая головной убор, а также расческу.

Лицо и руки
Холодный ветер, колючий снег и мороз негативно влияют на состояние кожи. На ней могут появляться воспаления, раздражения и микротрещины. В это время года употребляйте больше жидкости, используйте специальные увлажняющие средства без содержания спирта, умывайтесь водой комнатной температуры, а на улице не забывайте надевать перчатки.
— Не наносите средства для ухода на лицо прямо перед выходом из помещения: в них содержится много влаги, которая приведет к переохлаждению кожи и может спровоцировать раздражение. Лучше всего применять крем за 30-60 минут до встречи с холодным воздухом.
— Травяные отвары и маски на основе шалфея, ромашки и календулы отлично успокаивают, смягчают и омолаживают кожу.
— Чтобы зимой губы не покрывались болезненными трещинками, утром и вечером смазывайте их теплым растительным или любым косточковым маслом. Перед выходом на улицу его можно заменить бальзамом для губ или гигиенической помадой.