Психолог проконсультировала бугульминцев в режиме онлайн
В комплексном центре «Радуга» психолог отделения социальной помощи семье и детям Римма Сайфеева провела индивидуальное онлайн-консультирование участников клуба «Откровение».
Обратившиеся за помощью рассказали специалисту о своих проблемах в период самоизоляции. Психолог обсудила с бугульминцами эти вопросы и дала советы, чтобы раскрыть и мобилизовать внутренние ресурсы, а также решить социально-психологические проблемы.
Для обучения участников клуба навыкам саморегуляции Римма Сайфеева провела технику «Здесь и сейчас». Она помогает вернуть внимание к настоящему, понять, что постоянное нахождение в будущем или прошлом не приносит ничего, кроме эмоционального перенапряжения. Научившись замечать настоящий момент, человек способен существенно улучшить свое душевное и физическое состояние.
В завершение онлайн-консультирования психолог рекомендовала участникам клуба простые в выполнении упражнения, которые способствуют стабилизации эмоционального состояния.
Римма Сайфеева, психолог
Фото Людмилы Голубевой
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Все важные новости района читайте в нашем Telegram-канале «Интересная Бугульма»
Оставляйте реакции
