Бугульминская газета

Бугульминский район

18+
Рус Тат
Полезная информация

Как мытье посуды продлевает жизнь

Ученые в очередной раз доказали, что любое движение полезнее, чем сидение на месте.

Чтобы поддерживать хорошее здоровье, ежедневно людям в возрасте от 18 до 64 лет необходимо 150 минут посвящать умеренной физической активности либо 75 минут - интенсивным физическим нагрузкам.

Реклама
2VtzqwEFu3G

Рекомендации довольно приблизительны, но специалисты уверены во взаимосвязи между физической активностью, сидячим образом жизни и риском ранней смерти. Последний значительно снижается в результате любого уровня физической активности, независимо от интенсивности. Так, риск падает, когда уровень активности достигает 300 минут в день низкоинтенсивной активности (медленной ходьбы, мытья посуды и др.) или 24 минут в день активности умеренной интенсивности (быстрой ходьбы).

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Все важные новости района читайте в нашем Telegram-канале «Интересная Бугульма»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
2VtzquiPVYL