Бугульминская газета

Бугульминский район

16+
Рус Тат
2024 - год Семьи
интересно

Врачи рассказали, как питаться бугульминцам для долгой жизни

По сведениям известного врача Александра Мясникова, для того, чтобы жить долго, нужно полноценно питаться, отдавая предпочтение одним продуктам, и полностью исключая другие.

Главное, как утверждает Мясников — разнообразный рацион. При этом стоит обратить внимание на жирную рыбу, птицу, постное мясо, быстрым углеводам уделять минимуму внимания, не забывать о растительном масле, овощах, фруктах, твороге, орехах и ягодах.

А вот жареное мясо и колбаса пожилым людям противопоказаны. Необходимы же достаточное количество калорий, микроэлементов и витаминов. И не стоит быстро и радикально изменять привычный рацион — лучше делать это постепенно, учитывая собственные вкусы и привычки.

Также врач отметил, что главный секрет долголетия — интерес к жизни и активный образ таковой.



 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Все важные новости района читайте в нашем Telegram-канале «Интересная Бугульма»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
2VtzqvFmbm5