Выполняя эти простые правила, можно свести беспорядок к минимуму, не уставать за уборкой и не тратить на нее много времени. А также перестать беспокоиться.
УБИРАЙТЕСЬ ТОЛЬКО 10 МИНУТ
Убрать весь дом - непосильная задача, поэтому скажите себе, что посвятите уборке только 10 минут, заведите таймер и что вы успеете сделать,...
Выполняя эти простые правила, можно свести беспорядок к минимуму, не уставать за уборкой и не тратить на нее много времени. А также перестать беспокоиться.
УБИРАЙТЕСЬ ТОЛЬКО 10 МИНУТ
Убрать весь дом - непосильная задача, поэтому скажите себе, что посвятите уборке только 10 минут, заведите таймер и что вы успеете сделать, то и сделаете. Поступайте так один или два раза в день и вы не устанете и не будете чувствовать себя измотанной. Подсказка: легче всего пробежаться с салфеткой из микрофибры по всем поверхностям, убирая пыль. Это дает наиболее заметный эффект чистоты и вы почувствуете больше удовлетворения от своей работы.
В ВЫХОДНЫЕ СОБЕРИТЕ СЕБЕ КОМПЛЕКТЫ ОДЕЖДЫ НА НЕДЕЛЮ
И развесьте их заранее на одну вешалку. Если у вас есть только две блузки, в которых вы ходите на работу, значит собирайте комплекты по принципу «все под первую блузку» и «все под вторую». Прелесть этого способа в том, что утренние сборы не заставят вас волноваться, что вам нечего надеть, и вы не будете тратить время на поиски нужной вещи в самый последний момент. Иметь здоровые нервы - бесценно, не правда ли?
Еще одна причина поступать так раз в неделю: вы может обнаружить то, что больше никогда не наденете и безжалостно выбросить эту вещь. Ну хорошо, хорошо, оставить ее дочери, когда подрастет. По крайней мере, уберете из шкафа на антресоль.
ПРОВОДИТЕ РЕВИЗИЮ ХОЛОДИЛЬНИКА РАЗ В НЕДЕЛЮ
Это удобнее всего делать перед походом в магазин на закупки. Выбросьте все просроченное и подозрительное. Заодно вы обнаружите, как много лишних продуктов вы покупаете каждую неделю. Составьте меню на семью на неделю, забейте холодильник, и вам целую неделю не придется ходить в магазин. Разве что за хлебом, по дороге с работы.
РАЗГРУЖАЙТЕ СЕБЯ, КАК ФИЗИЧЕСКИ, ТАК И ДУШЕВНО
Нет, мы не имеем в виду пролежать целый день на диване с бутылочкой вина. Есть более простые и здоровые способы. Проводите раз в неделю инвентаризацию с листком бумаги, что вам нравится в вашей жизни, а что нет. Избавляйтесь от проблем, которые угнетают вас, прежде чем они накопятся и вызовут депрессию.
Если во время этой душевной уборки вы обнаружите, что слишком много забот по дому, общественной нагрузки или проблемных отношений взвалили на себя - вы сможете честно пересмотреть свое отношение к этим обязательствам.
Маленький секрет: особенность нашей психики состоит в том, что на нее сильнее всего воздействуют наши собственные страхи и переживания, а не реальные факты. Так, всего лишь разобравшись со своими страхами и приняв хоть какое-то решение в отношении их, вы избавитесь от груза, который на вас взваливает ваше собственное воображение.
ПОДКЛЮЧАЙТЕ СЕМЬЮ
Распределите обязанности по уборке между детьми, мужем и собой и никогда не залезайте на чужую территорию. У собаки не вымыты лапы после прогулки? Так, дети, взяли собаку и помыли ее. А также пол по квартире. Я мою полы только когда вы выполняете свои обязанности, а последствия нарушений устраняют нарушители.
ОГРАНИЧИВАЙТЕ ЗОНУ УБОРКИ
Кроме правила «10 минут» вы можете ввести ограничение по месту. Каждый день разные зоны. «Я убираю сейчас туалет и больше не увлекаюсь». В результате вы не обнаружите себя через час взмыленной ведьмой, проклинающей изобретателей швабр изощренными проклятиями.
РАССТАВЬТЕ ПО ДОМУ НАКОПИТЕЛИ
Вместо постоянного развешивания брошенных детских вещей, мужниных носков и тому подобного по своим местам, поставьте в ключевых местах пару бельевых корзин. И просто походя сбрасывайте туда все, что лежит не на своем месте. Раз в неделю или по мере накопления поручайте семье разобрать этот хлам.
ДЕЛАЙТЕ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ В КЛЮЧЕВЫХ МЕСТАХ
Если вы большую часть времени проводите на кухне, убирайте ее тщательно в выходной. А остальные места по мере возможности. Если вы работаете из дома, ваша спальня или комната, откуда вы работаете являются ключевыми. Правило: генеральная уборка должна поддерживать в чистоте самое главное для вас место. Остальное не так важно и не тратьте на это больше сил, чем нужно.
СОВМЕЩАЙТЕ ПОЛЕЗНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ
Подумайте, что из того, что приносит вам удовольствие и пользу может быть совмещено с уборкой? Сделать маску для волос, пока вы гладите белье? Послушать обучающую программу, пока вы подметаете? Наше сознание отмечает то, на чем мы фокусируемся. И мысль «я обучаюсь, пока делаю уборку» позволит вам провести время с большим удовольствием, чем «мне приходиться убираться во время учебы». Простой трюк, но работает во все времена.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Все важные новости города и района читайте в нашем Telegram-канале «Интересная Бугульма»
К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
![]()
![]()
![]()
