Бугульминская газета

Наденьте шляпу, бугульминцы

С приходом жары выходы на улицу становятся проблемой, да и родные стены не спасают от чрезмерно высокой температуры. Однако у каждого из местных жителей - свои способы борьбы со зноем.

- Если я сижу дома, то обязательно включаю вентилятор, который заблаговременно приобрела. Многие считают, что он лишь гоняет туда-сюда тёплый воздух, но я с этим не согласна. Например, для создания прохлады ставлю перед ним тазик с ледяной водой, закрываю окна шторами, чтобы солнечные лучи не попадали в комнату и не нагревали её, - рассказывает бугульминка Валентина Ахметова.

У специалистов тоже припасено несколько полезных советов, как спастись от жары.

- Нужно больше пить обычную воду, а не сладкую газировку. Стараться не выходить из дома с 12 до 16 часов. Стоит чаще принимать душ, это позволит коже дышать намного эффективнее. Как ни странно, необходимо больше двигаться! В зной сидячий образ жизни приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза. Рекомендуется изменить рацион. При этом упор стоит делать на холодные блюда, не забывая следить за сроком годности продуктов, особенно молочных. Не носить одежду из синтетических материалов, отдавая предпочтение свободным вещам из натурального хлопка и льна. Чтобы не получить солнечный удар надевать на голову кепку, панаму или шляпу, - советует преподаватель филиала учебно-методического центра по ГО и ЧС РТ Юлия Чурина.

 

 

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 19 января 2018 в 06:30
    Бугульминских стражей порядка наградили в Казани Под председательством министра внутренних дел по РТ генерал-лейтенанта полиции Артема Хохорина состоялась итоговая коллегия ведомства. В ее работе принял участие президент Республики Татарстан Рустам Минниханов, руководители государственных структур, надзорных органов.
    11
    0
    0
  • 19 января 2018 в 06:00
    Дорожное хозяйство По сведениям Гидрометцентра за декабрь выпало 32,1 мм осадков, что соответствует среднемесячной норме и обеспечивает высоту снежного покрова от 16 до 30 см. Но за девятидневный период праздников погода нас порадовала 37 мм осадков.
    29
    0
    0
  • 19 января 2018 в 05:35
    Погода в Бугульме на 19 января По прогнозам синоптиков 19 января в Бугульме в первой половине дня ожидается переменная облачность, во второй будет облачно.
    72
    0
    0
  • 19 января 2018 в 05:33
    Православные бугульминцы отмечают Крещение Господне Православные отмечают один из главных церковных праздников — Крещение Господне или Богоявление.
    55
    0
    0
  • 19 января 2018 в 05:30
    В Татарстане собака, которую похоронили всем домом, вернулась во двор В Нижнекамске дворовый пес по кличке Зевс, которого похоронили всем домом, вернулся во двор, в котором обитал до того, как попал под машину.
    245
    0
    0
  • 18 января 2018 в 20:40
    Здравоохранение За девять дней нового года в приёмное отделение «Бугульминской ЦРБ» обратились 1 056 человек; амбулаторно: с заболеваниями - 736, с травмами - 56 (47 детей и 9 взрослых), госпитализировано - 264 человека.
    145
    0
    0
  • 18 января 2018 в 20:30
    Линар Закиров проверил ход реконструкции бугульминского Дворца молодежи Дворец молодежи – одно из старейших учреждений Бугульмы. Его фундамент был заложен еще в 70-е годы. Строительство объекта закончили в 1994-м. За время работы здание морально и физически устарело: протекала крыша, в студиях гулял ветер.
    161
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:30
    Житель Бугульмы «увел» телефон у знакомой Житель Бугульмы стал фигурантом уголовного дела по статье «Кража».
    174
    0
    0
  • 18 января 2018 в 18:30
    Сними коньки с вешалки В Бугульме функционируют четыре открытых хоккейных корта.
    160
    0
    0
  • 18 января 2018 в 17:30
    Бугульминские борцы показали отличные результаты на чемпионате Татарстана В Бугульме прошел чемпионат Татарстана по вольной, женской и греко-римской борьбе (спорт глухих). В нем участвовали восемь команд. Всего за победу боролись 62 спортсмена из Лениногорска, Альметьевска, Мамадыша, Казани, Нижнекамска, Азнакаево, Бугульмы, Сабинского района.
    123
    0
    1
  • 18 января 2018 в 15:30
    Росреестр Татарстана: как обезопасить сделки с недвижимостью В зимний период традиционно рынок недвижимости оживает. В связи с этим Росреестр Татарстана подготовил рекомендации, которые помогут гражданам обезопасить себя от мошеннических действий, в том числе избежать подделки документов при сделках.
    123
    0
    0
  • 18 января 2018 в 14:30
    КРС В девяти районах Татарстана в последние годы наблюдается снижение надоев молока. Бугульму сия чаша миновала. Но неприятные сигналы о том, что это может случиться были.
    128
    0
    0
Реклама
  • 30 ноября 2017 в 11:13
    Мы делаем дороги безопаснее вместе
  • 29 ноября 2017 в 11:06
    Много лет прожил в Китае, но сумел сохранить родной татарский язык и культуру Базарбай Бикчентаев
  • Художественная выставка «Дарите людям красоту»
  • Выставочный зал Союза художников Татарстана «Нефтяной край» пополнился произведениями местных живописцев и картинами мастеров кисти из соседних городов
  • Акция «Вязаный город» прошла в Бугульме
  • В Бугульме открыли главную городскую елку
  • Центральную площадь готовят к новогодним праздникам
  • Дом Техники отмечает юбилей. Последние приготовления к концерту
  • Выставка «Благословенный мир» открылась в литературно-мемориальном музее Гашека
  • Елка на центральной площади «обрастает» иголками
  • На центральной площади идут работы по подготовке к Новому году
  • В Бугульме строят пирс для влюбленных