Бугульминская газета

Релаксационный тренинг  в «Радуге»

Сотрудники отделения социальной помощи семье и детям бугульминского центра «Радуга» провели релаксационный тренинг для юношей и девушек с ограниченными возможностями здоровья клуба «Поддержка».

Мероприятие было направлено на снятие психоэмоционального напряжения, достижения состояния релаксации путём чередования ритмичного дыхания и дыхания с задержкой, а также чередования сильного напряжения и быстрого расслабления основных мышц тела.

Тренинг помог участникам сформировать навыки саморегуляции эмоционального состояния, расслабления мышц, снять состояние гипервозбуждения нервной системы, помогая ей отдохнуть и восстановить равновесие.

 

Римма Сайфеева, психолог

Фото Лилии Ремеевой

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: