Бугульминская газета

Бугульминский район

16+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Новости

Сертифицированный диетолог поделилась с бугульминцами профессиональными советами

Наталья Колесникова подготовила несколько полезных рекомендаций, как пережить новогодние праздники с минимальным ущербом для здоровья.

  1. Сохраняйте привычный график питания.

Совсем не обязательно оставаться голодными весь день, если вечером вы собираетесь в гости.

 

  1. Употребляйте натуральные сорбенты.

Яблоки, смородина и свекла обязательно должны быть в новогоднем меню. Они улучшают пищеварение и ускоряют выведение вредных веществ из организма.

 

  1. Выпивайте достаточное количество воды.

Вода помогает выводить токсины и активирует очищающие процессы организма.

  1. Приходите на вечеринки сытыми.

Чтобы не переедать калорийными блюдами, лучше съесть что-то питательное дома. А если вы все же сильно проголодались, начинайте с полезных блюд.

  1. Наслаждайтесь праздником.

Не сидите все ночи перед телевизором - танцуйте, гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь. Позвольте себе немного побыть ребенком - атмосфера новогодних праздников предназначена для веселья, мечтаний и чудес.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Все важные новости района читайте в нашем Telegram-канале «Интересная Бугульма»

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
2VtzqvFmbm5