Бугульминская газета

Этот овощ диетологи рекомендуют есть абсолютно всем

Овощи полезны для здоровья, но многие не любят их. Диетологи утверждают, что нашли единственный овощ, который сочетает в своем составе все полезные свойства.

Популярный американский врач считает, что брокколи – главный и необходимый для людей овощ. В нем много клетчатки, которая требуется для нормальной работы кишечника.
 
За счет растительных волокон брокколи помогает снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе онкологических. Также включение в рацион этого овоща уменьшает уровень холестерина, защищает сердце, помогает бороться с депрессией и укрепляет здоровье глаз. 

Чтобы получить из данного овоща максимальную пользу, диетологи советуют его правильно готовить - варить или готовить на пару, но ни в коем случае не жарить.

Источник - https://volg.mk.ru/social/2019/09/21/edinstvennyy-ovoshh-kotoryy-dietologi-rekomenduyut-vsem.html

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: