Бугульминская газета

Врачи рассказали, как питаться бугульминцам для долгой жизни

По сведениям известного врача Александра Мясникова, для того, чтобы жить долго, нужно полноценно питаться, отдавая предпочтение одним продуктам, и полностью исключая другие.

Главное, как утверждает Мясников — разнообразный рацион. При этом стоит обратить внимание на жирную рыбу, птицу, постное мясо, быстрым углеводам уделять минимуму внимания, не забывать о растительном масле, овощах, фруктах, твороге, орехах и ягодах.

А вот жареное мясо и колбаса пожилым людям противопоказаны. Необходимы же достаточное количество калорий, микроэлементов и витаминов. И не стоит быстро и радикально изменять привычный рацион — лучше делать это постепенно, учитывая собственные вкусы и привычки.

Также врач отметил, что главный секрет долголетия — интерес к жизни и активный образ таковой.



 

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: