Бугульминская газета

Гимнастика для глаз

Через человеческий глаз поступает около 90% информации из окружающего мира. Рекомендуется следующий комплекс упражнений.

1.Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4 - 5 раз.

2.Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4 - 5 раз.

3.Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4 - 5 раз.

4.Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз

5.В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторять 1 - 2 раза.

Гимнастика полезна не только детям, но и взрослым.

Сообщает УФС по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по РТ

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: