Бәхетле булыр өчен нәрсә ашарга соң?
Безнең кәеф, аппетит, тире һәм чәч сәламәтлеге нәрсә ашавыбызга турыдан-туры бәйле.
Хатын-кызлар организмында иң "бәхетле" гормон "триптофан" дип атала. Ул аминокислоталар хисабына эшләнә.
Аны ак продуктлардан: сыр, гөмбә, ит, сөт, йогурт, эремчек, балык, солы, банан һәм арахиста табарга мөмкин.
Ир-егетләрнең бәхет гормоны – дофамин. Ул балык, йомырка, чөгендер, алма, банан һәм яшел чәйдә бар.
Димәк, бәхетле буласың килсә, хатын-кызларга – триптофан, ә ир-егетләргә дофамин гормоннары кергән азык-төлек ашарга кирәк!
Сүз уңаенда шунысын да әйтик: күпләр иң яхшы антидепрессант дип санаган шоколадта теобромин бар, ләкин ул гормон түгел. Әйе, ул, чыннан да, кәефне күтәрергә мөмкин, ләкин шул ук вакытта кандагы инсулин дәрәҗәсе дә күтәрелүе ихтимал.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
